vendredi 31 mai 2024

Welcome!

Spécialiste en relaxation du corps par une signature massage mélangeant différentes couleurs issues du Suédois, Californien, Hawaïen + une Vibration finale pour harmoniser le tout (corps physique, mental, énergétique), je vous propose une séance personnalisée adaptée à vos priorités et besoins du moment. Je prend en compte vos indications concernant vos éventuelles tensions ou ressentis pour ensuite ré-équilibrer les fluides, la circulation, le relâchement musculaire et mental, par mes compétences thérapeutiques et intuitives. Mes macérâts «maison» (sans adjuvants) d’huiles essentielles, participeront à cette ré-harmonisation. Prenez soin de Vous! 🦋

Spécialiste en relaxation du corps par une signature massage mélangeant différentes couleurs issues du Suédois, Californien, Hawaïen + une Vibration finale pour harmoniser le tout (corps physique, mental, énergétique), 
Je vous propose une séance personnalisée adaptée à vos priorités et besoins du moment. 
Je prend en compte vos indications concernant vos éventuelles tensions ou ressentis pour ensuite ré-équilibrer les fluides, la circulation, le relâchement musculaire et mental, par mes compétences thérapeutiques et intuitives. 
Mes macérâts «maison» (sans adjuvants) d’huiles essentielles, participeront à cette ré-harmonisation. Prenez soin de Vous! 🦋

mercredi 29 mai 2024

Contact et Tarif

                       
                              Pré-réservations par SMS:
                       06 28 32 86 27
  
            


  
  Horaires:
de 11h à 21h    
   

               

              Temps de massage et Tarifs : Solo / Duo
                            L’Essentiel 30 minutes :   — / 65 euros
                 L’Indispensable 45 minutes : 5095 euros
                 Le Confortable 60 minutes : 65 125 euros

   Descriptif massages: 
    +30 minutes = Dos, trapèzes, cervicales ou Jambes, cuisses, pieds 
    +45 minutes = nous définissons, après étirements, les zones à masser en priorité 
    +60 minutes = tout le corps est massé pour une meilleur circulation des fluides, du ki

Chaque massage est accompagné d’un macérât maison d’huiles essentielles 
(sauf femmes enceintes, allaitants ou risque d’allergie)
Au choix :
      - le Relaxant Musculaire : arôme puissant camphré ou citronné
 - le Tao : arôme subtil herbacé 
  - l’Exotique arôme fleuri des îles 
« housse de table chauffante à disposition »







Relaxinésie, Relax Coréenne, Californien, Lemniskate, 
Naturopathique, Métamorphique, Palper-Rouler,
 balles de tennis, 
Do-in, Méditations actives,
Ateliers créatifs et intuitifs
 

mardi 28 mai 2024

Votre praticien Bien Être


Masso-thérapeute psycho-corporel depuis 2015, spécialisé en massage anti-stress, je vous propose aujourd’hui une signature massage intuitive et personnalisée issue de différentes certifications et ingrédients ajoutés par l’expérience personnel acquise, mélange de couleurs issues du Suédois, Californien, Hawaïen + une Vibration finale pour harmoniser le Tout (et sonore si besoin au niveau du solaire) 

Biographie:
Philippe, certifié en 2013 en Massage Evolutif,  
alternant entre techniques de massage et ateliers collectifs, développement personnel et relaxation corporelle puis, en fin de formation, une petite expérience et mise en pratique en somato-relaxation au Centre d'Accueil Sésame Orsay pour des personnes hypersensibles…
Tout cela a développé une qualité d'écoute qui me permet de vous accompagner, dans ce moment de relaxation, au plus proche de vos besoins essentiels en éliminant votre stress psycho-corporel à plus ou moins long terme.
Pour enrichir ma palette de couleurs, j'ai choisi d'être initié aux bases du  massage Hawaïen pour sa vague relaxante lomi lomi et au massage Suédois, pour son approche musculaire plus en profondeur + un Deep Tissue si nécessaire sur d’éventuelles contractures ou noeuds musculaires.

Ma signature massage est très appréciée par son aptitude à harmoniser le tout. Vous en savourerez les bénéfices accrus, après chaque séance, de façon évolutive. Si vous appréhendez le toucher corporel par le massage, vous pouvez vous orienter vers le Relaxing Vertébral Stretch (la Vibration) pour un premier contact, habillé(e) de vêtements souples et légers + un massage palmaire et/ou plantaire ou un mini atelier découverte Qi Gong, mouvements énergisants simples mais essentiels pour gagner en amplitude, en détente, en harmonisation.

Pour vous guider, voici globalement le type de profil qui fait souvent appel à mes compétences: 
Ceux et celles ayant une aptitude / sensibilité par l’artistique (yoga, méditation, danse, music, chant, peinture, écriture), par le service / l’aide / la relation (personnel médical et médico-social, esthétique, coiffure, art thérapie, psychothérapie, énergétique, équitation, bien être), par le sport (fitness, running, natation), par manque d’ancrage (perte d’énergie, anxiété, stress) et tous types d’activités prolongées devant les écrans d’ordinateurs.
  
 Afin d'optimiser au mieux vos besoins essentiels, 
Votre massage personnalisé sera + ou - composé de chacune de ces spécialités, dans le respect de votre sensibilité, de façon évolutive:
1 - le Californien / Hawaïen = lâcher le mental (45 à 75 minutes)
                 « massage de profondeur légère à modérée »                          
    Massage doux pour plus de relâchement mental et en complément 
de gym douce, yoga, méditation, future maman et post-accouchement.
                             
2 - le Suédois / Deep tissue = détente musculaire (45 à 75 minutes)
« massage de profondeur modérée à profonde »
Massage pour la détente et récupération musculaire, apaiser les courbatures après une activité physique (le lendemain) ou postural et en complément de cure amincissante sur les jambes.
(+ une touche de Deep Tissue si nécessaire pour lâcher les tensions)
                                  
3 - le Relaxing Vertebral Stretch = la Vibration (45 minutes)
          Relaxation corporelle sur matelas de sol, habillé(e) de vêtements souples et légers 
(dont 15 minutes de massage palmaire ou plantaire)



La relaxation du corps passe avant tout par celle de l’esprit.
Amicalement Votre,
Philippe


lundi 27 mai 2024

Zones de déplacements


                 Paris Centre Sud Est Ouest de Seine  

                  
               Communes proches Sud Ouest de Paris                  
 
Pour les déplacements proche de Palaiseau, Chevreuse,Versailles, Rambouillet et Chartres, me contacter pour un devis (pour plusieurs personnes): relaxez.vous@free.fr 

La Formule en Entreprise

Prestataire Bien Être spécialisé en Relaxation corporelle depuis 2015
  Je vous propose :

1- un Relaxing Vertébral Stretch de 20 à 30 minutes

                             2- un Massage Signature d’origine Suédoise de 30 à 45 minutes

 3- un Atelier de techniques corporelles de relaxation et de lâcher-prise      

         

                                       

dimanche 26 mai 2024

Le Relaxing Vertebral Stretch (la Vibration)

                                            " inspiré de la relaxation coréenne "
  Comme pour le massage, cette relaxation est préventive afin d'éviter ou d'apaiser les lombalgies naissantes et petites tensions liées au muscle ilio-psoas, aérer les vertèbres et articulations (idéal après un footing) et/ou pour évacuer trop de stress et fatigue cumulés.

            Vous êtes allongé(e) sur un matelas de sol et une couverture chauffante,
             habillé(e) de vêtements souples et légers 

Par des vibrations, oscillations, étirements, vous sentirez votre corps se détendre, les petites tensions cervicales, dorsales et du bassin se relâcher . 

      Le portage par les foulards permettra plus d'amplitude, vous vous sentirez plus léger(e)

                            
   

Je vous recommande cette Relaxation corporelle pour prévenir un excès :  

 - de tensions Cervicales, Thoraciques, Lombaires (en complément de soins d’ostéopathie bio-mécanique)

- de stress, de somatisation

 - pour relâcher tout le corps le lendemain d’une activité physique

- pour retrouver de bonnes sensations corporelles (post accouchement)


Durée :  20 à 30 minutes (sans massage)

            45 minutes (dont 15 mn de massage palmaire ou plantaire)

                                                      

                                                         



samedi 25 mai 2024

Le Suédois/deep tissue

 Ce massage est idéal pour la détente musculaire et récupération physique, apaiser les courbatures, le lendemain d’une activité physique liée au sport ou posturale par le travail.

De profondeur progressive modérée à profonde, ce massage est un bon compromis entre la douceur du Californien et les massages asiatiques très toniques que je ne pratique pas, pour les personnes qui ont besoin à la fois d’apaisement mental et d’ancrage corporel. Il est également un bon complément aux cures amincissantes (drainage lymphatique, palper rouler) au niveau des cuisses.

«  Check-up général sur serviette, pressions glissées, vibrations, pétrissage, percussions, frictions progressives sur zones de tensions + deep tissue (si nécessaire sur 2 ou 3 zones), drainage/effleurage »






Durée: 45 à 75 minutes
Sur demande, je peux inclure 10 minutes de palper rouler sur chaque cuisse pour une réservation de 60 ou 75 minutes.


vendredi 24 mai 2024

Le Californien/Hawaïen

   C'est un massage personnalisé de profondeur légère à modérée pour plus de relâchement mental.
Il sera ajouté, dans ce massage intuitif, 
quelques variantes de couleurs complémentaires selon la situation:
- plus de lâcher prise mental, évacuer le stress 
- plus de drainage des jambes (femmes enceintes, post-accouchement)

Massage à l’huile végétale de sésame et d’amande associée, 
si vous le désirez, pour une synergie aromatique, 
à des huiles essentielles appropriées (sauf femmes enceintes ou allaitant).



Cette prestation est conseillée pour les personnes dont la sensibilité ne nécessite pas une pression forte sur les tissus corporels. Elle est adaptée en fonction de votre âge, votre morphologie, de façon évolutive, dans le respect de Votre sensibilité.



Durée: 45 à 75 minutes

jeudi 23 mai 2024

Le Naturopathic Vertébral massage

Durant ce massage décontractant, j’apporte en plus une attention particulière aux vertèbres en les massant et en nourrissant les disques d'une huile essentielle appropriée.

Cela redonne de l'élasticité à la colonne vertébrale et un sentiment de complémentarité, d'oxygénation.
 

- il se pratique sur table de massage

- sur une base d'huile de sésame associée, avec votre consentement, à une huile essentielle de gaulthérie et de romarin camphré ou d’eucalyptus citronné 

- massage complet du Dos

- chaque vertèbre entre les apophyses, des cervicales au sacrum, est massé

- j'associe à cette technique des étirements et malaxages sur tout le corps




                                            Durée: 60 à 75 minutes

 

Cela peut surprendre puisque généralement contournée, 
c'est pourtant très agréable à recevoir, cette attention vertébrale.


mercredi 22 mai 2024

Le Spiritual Healing massage

                                                             Le Lemniscate

                             C'est un massage global à l'huile... Massage fluidifiant de la tête aux pieds.

                                    Bien qu'énergisant, il peut être calmant... Il est régénérant!
                                     
          " Par rapport aux autres massages, il a une action plus importante sur le corps éthérique "

" Effleurements en forme de 8 "  
                             Durée: 60 minutes (dont 15 mn de massage palmaire et plantaire)
                            
                         Je conseille le massage Lemniscate en période de grande fatigue psychique

                                      

mardi 21 mai 2024

A l'Orée des Méridiens

                         Le massage des mains et des pieds

De part son action stimulante ou apaisante, ce massage permet de régénérer les mains fatiguées par le travail manuel, les pieds surchargés par la position debout prolongée ainsi que les petites contrariétés digestives ou émotionnelles.
                                                    
         

               







                                                                           
        Petits conseils pour les aponévroses plantaires et chevilles instables:
Faites des exercices d'équilibre (proprioception)  pour renforcer les muscles du pied, voûte plantaire et cheville.

J'intègre ce massage en relaxation et dans les massages sur table de façon préventive. Pour un traitement plus approfondi et complet, veuillez réserver une réflexologie auprès d’un spécialiste.
 
                             

lundi 20 mai 2024

Le Toucher Métamorphique

Le toucher métamorphique est une technique qui consiste à apporter de l'aide à la Force de Vie afin que celle-ci retrouve tout son pouvoir intérieur de guérison.

Cette somato-relaxation appliqué à l'origine sur les enfants autistes pour qu'ils retrouvent de la confiance en eux, est tout aussi efficace sur les couples ou les familles qui veulent retisser des liens,  se reconnecter avec l'autre, prendre un temps pour celui ou celle avec qui l'on partage sa vie.
D'une simplicité enfantine, ce toucher que vous mémoriserez en une séance, vous permettra de le transmettre à vos enfants, à votre conjoint ou à vos amis sans avoir à changer vos habitudes.
Il ou elle pourra tout aussi bien regarder sa série télé préférée pendant que vous prendrez contact ou tout au contraire, préférer une ambiance sereine et relaxante pour recharger ses batteries!
Cette technique réflexe et énergétique ouvre ou ré-ouvre des portes, des canaux d'énergies qui étaient fermés en agissant sur la préconception, la conception, la gestation et la naissance.

L'indicateur émotionnel type pour savoir si on en a vraiment besoin, c'est quand on a l'impression de buter contre un mur: "J'ai beau essayé d'avancer...je n'y arrive pas!"
Au fur et à mesure des séances, ce processus universel de transformation se mettra en place et vous permettra d'agir ou de vous sentir mieux!

    
                    La technique: on commence par le pied droit (l'énergie actuelle) puis on passe sur le pied gauche (énergie passée). On continue sur la main droite puis on passe sur la main gauche et on termine par quelques mouvements circulaires via la tête...à raison d'1fois/semaine idéalement jusqu'à ce que le besoin ne s'en fasse plus sentir.

                    Durée:  - Adultes et ados: 15mn par pied, 10mn par main et 5mn pour la tête 
                                 - Enfants: 10mn chaque pied
                                 - Touts petits: 5mn chaque pied


Cette belle attention que l'on doit porter à l'autre, si simple soit-elle, est une belle expérience pour prendre le temps, de répéter ce qui parfois peut sembler ennuyeux et de sentir à quel point on se trompait.


dimanche 19 mai 2024

Pour les Enfants...et pas seulement!

                                      Le massage avec balles de tennis...

 "Toujours en partant des pieds jusqu'à la tête en recto et verso, cette symphonie tout habillé roule en pelotes de notes sur votre corps allongé en partition pour vous faire sentir la légèreté de ses pressions, les prémices d'une danse orchestrée par le mouvement de vos mains, parfois synchronisées ou à d'autres moments en opposition... peu importe... vous êtes le chef d'orchestre!"

Comme vous l'aurez compris dans ma description ci-dessus, ce massage plutôt ludique et créatif plaira évidemment aux enfants et même parfois aux adultes appréhendant le contact corporel.

 Après avoir vécu cette première approche corporel, vous pourrez à votre tour jouer "les chefs d'orchestres" à la maison!



        Durée:
                      - Enfants: 40 mn (dont 20mn de gymnastique chinoise, relaxation, massage plantaire)
                                   ...également pour les adultes pour revenir aux fondamentaux de l'enfant 
                                      intérieur qui est en nous.

                         Je propose le massage avec balles de tennis pour une approche corporelle ludique
                                  

samedi 18 mai 2024

Closed your eyes, listen your body

Techniques corporelles de relaxation et de lâcher-prise  
 
    
                                Comment corriger notre posture par nos zones de maintien?   
                  Votre séance d’entre 2 massages, pour (re)sentir et améliorer votre posture,
                 étirer et renforcer votre corps par les zones d’engagements complémentaires,
par la bio mécanique du mouvement.

En complément:
 -  Exercices de proprioception :  renforcer tout en apprivoisant les pertes d’équilibre (oreille interne)   

                                 « Le souffle on l’améliore par l’entrainement physique,
                           le second souffle on l’obtient par le relâchement musculaire et mental »
                                      
                                    Durée:  45 minutes 

                                    Tarif : 50 euros (en solo ou à partager)