Welcome!

Votre praticien Bien Être

Vous avez besoin d’un massage profond, décontractant musculaire et en complément ou à l’inverse, un massage hyper relaxant?

Je vous conseille les prestations de 60 à 80 minutes pour un total relâchement physique, mental et un ré-alignement postural par vibrations.

Massage tous publics, sportif(ve)s, personnes sensibles.

D’une première formation en psycho-corporel pour l'écoute et la bienveillance (Isthme Montgeroult) suivi d’une formation en Suédois pour la récupération physique après l’effort (Miki school) puis en Deep Tissue pour les techniques sportives de relâchement musculaire (Institut Figari en formation interne)

…et bien sûr, l’expérience acquise pour développer la créativité.

Le bien être ne nécessite pas d'être parfait aux yeux des autres mais juste soi-même avec nos différences physiques et culturelles, notre libre arbitre, notre sensibilité.

A très bientôt,
Philippe

  

 Afin d'optimiser au mieux vos besoins essentiels, 
Votre massage sera + ou - composé de chacune de ces spécialités 

(1, 2 et 3) sous la dominante que vous aurez choisi :

1 - le Créatif relaxant (Mix Suédois/Californien/Hawaïen)

                 « de profondeur légère à modérée+ »                          

   Massage pour la plupart des personnes, recherchant autant de relâchement musculaire que mental et pour la récupération physique après une activité sportive modérée.

Pour les personnes plus sensibles, je propose une version plus légère sur les tissus corporels.

                            

2 - le Sportif relaxant (Mix Suédois/DeepTissue/Hawaïen)

« de profondeur modérée à profonde »

Massage pour la détente suite à une activité physique régulière ou posturale 

par les métiers manuels + techniques sportives de relâchement musculaire.

3 - le Relaxing Vertebral Stretch = la Vibration 

    Relaxation corporelle, habillé(e) de vêtements souples et légers 

« + massage palmaire et plantaire »

Pour les personnes ayant besoin de relâchement complet du corps, d’étirements.

Détente de la zone bassin/lombaires et cervicale par vibrations manuelles et foulards,

sans priorités musculaires spécifiques, juste pour aérer les axes, se sentir plus léger(e).

J’ajoute un massage des mains et des pieds pour une complète ré-harmonisation énergétique.

4 - le Gommage exfoliant 

En complément d’un massage, pour les prestations à domicile:

Gommage du corps sur table de massage, d’environ 20 minutes pour hydrater et

stimuler la micro-circulation et le renouvellement cellulaire (+30euros)

Je reste à votre disposition pour tous renseignements complémentaires,

A très bientôt,
Philippe

Bienvenu(e) chez Nomeia

 

Bienvenu(e) chez Nomeia!

Un espace Bien-être où je peux vous recevoir pour votre prestation massage de 60 minutes.

Adresse: 43 rue Pierre Valette à Malakoff / Plateau de Vanves 

Tarif: location de salle + massage = 80 euros (inclus: huile essentielle si besoin + housse de table chauffante)

Bienvenu(e) à l’Hôtel Eden Paris 15

 Le massage personnalisé et le Spa privatisé sont ouverts aux client(e)s extérieurs.   

Hôtel Eden, 110 rue blomet, 75015 Paris

01 48 28 13 95

Bienvenue au Comité d’Entreprise

Prestataire Bien Être spécialisé en Relaxation corporelle depuis 2015,

Je vous propose :

1- un Relaxing Vertébral Stretch de 20 à 30 minutes

                 2- un Massage Signature d’origine Suédoise DeepTissue de 30 à 50 minutes

          3- un Atelier de techniques corporelles de relaxation et de lâcher-prise  

   

         

                                       

Votre prestation à domicile

      

Pré-réservations par SMS: 
    06 28 32 86 27  
« - 10 euros si vous avez une table de massage sur place »    

  

              Durée et Tarifs : SOLO / DUO / avec Table sur place

                        1 - L’Essentiel 40 minutes : 55 / 50 / 45 euros

                   Dos, trapèzes, cervicales, mains / Jambes, cuisses, pieds

              2 - L’Indispensable 60 minutes : 70 / 65 / 60 euros

                        Tout le corps est massé en respectant vos priorités 

             3 - Le Régénérant 80 minutes : 85  / 80 / 75 euros

                             Encore plus de détente physique et mentale

     En option: Vibrations au bol sonore tibétain au niveau du plexus solaire 

Chaque massage est accompagné d’un macérât maison d’huiles essentielles 

(sauf femmes enceintes, allaitants ou risque d’allergie)

Au choix :

      - le Relaxant Musculaire : arôme chaud camphré 

 - le Tao : arôme subtil herbacé 

  - l’Exotique : arôme fleuri des îles 

« housse de table chauffante à disposition »

Relaxinésie, Relax Coréenne, Californien, Lemniskate, 
Naturopathique, Métamorphique, Palper-Rouler,
 balles de tennis, Do-in, Méditations actives,
Ateliers créatifs et intuitifs

 

Zones de déplacements à domicile

                   Paris Centre Sud Est et Ouest de Seine   

  Si vous n’avez pas de table de massage sur place que je peux utiliser, déplacements en métro avec table de massage à partir de 80 minutes (sauf Paris 14 et résidents proche métro Lucie Aubrac, Barbara, Mairie de Montrouge et rerB Arcueil/Cachan) 

Merci pour votre compréhension.

                 Communes proches Sud de Paris 

Il peut y avoir quelques euros supplémentaires pour les communes dont le stationnement est payant. Merci pour votre compréhension (sauf résident(e)s proche métro Lucie Aubrac, Barbara, Mairie de Montrouge et rerB Arcueil Cachan) 

Le Relaxing Vertebral Stretch (la Vibration)

                                            " inspiré de la relaxation coréenne "

  Comme pour le massage, cette relaxation est préventive afin d'éviter ou d'apaiser les lombalgies naissantes et petites tensions liées au muscle ilio-psoas, aérer les vertèbres et articulations (idéal après un footing) et/ou pour évacuer trop de stress et fatigue cumulés.

            Vous êtes allongé(e) sur un matelas de sol et une couverture chauffante,
             habillé(e) de vêtements souples et légers 

Par des vibrations, oscillations, étirements, vous sentirez votre corps se détendre, les petites tensions cervicales, dorsales et du bassin se relâcher . 

      Le portage par les foulards permettra plus d'amplitude, vous vous sentirez plus léger(e)

                            

   

Je vous recommande cette Relaxation corporelle pour prévenir un excès :  

 - de tensions cervicales ou lombaires et en complément (prévention) de soins d’ostéopathie 

- de stress, de somatisation

 - pour relâcher tout le corps le lendemain d’une activité physique

- pour retrouver de bonnes sensations corporelles (post accouchement)

+ massage palmaire et/ou plantaire pour compléter la séance 🪷

                                                     Durée de la prestation: 40 minutes            

                  

Le Sportif relaxant

Le massage Suédois est idéal pour la détente musculaire et récupération physique, apaiser les courbatures, le lendemain d’une activité physique liée au sport ou posturale par le travail. Son complémentaire DeepTissue permettra d’éliminer d'éventuelles contractures ou noeuds musculaires dans des zones de tensions plus profondes, de façon progressive avec le consentement du corps. Il est souvent demandé par les sportif(ve)s assidu(e)s de part leur tonicité musculaire.

De profondeur progressive modérée à profonde, ce massage est un bon compromis entre la douceur du Californien et la tonicité de l’Extreme-Orient, pour les personnes qui ont besoin à la fois d’apaisement mental et d’ancrage corporel. Il est également un bon complément aux cures amincissantes (drainage lymphatique, palper rouler) au niveau des cuisses par ses mouvements de torchonnage et pétrissage.

Déroulement d’une séance: « Check-up général sur serviette, pressions glissées, pétrissage, torchonnage, drainage, percussions (si nécessaire), frictions progressives sur zones de tensions + deep tissue pour les tensions dorsales plus intenses (modéré en cas d’hyper Cyphose/Lordose ou Scoliose), vibrations en fin de séance pour aérer la sphère vertébrale »

Durée: 40 à 80 minutes

Le Créatif relaxant

“ La prestation massage la plus demandée ”

 C'est un massage personnalisé de profondeur légère (personnes sensibles) 

à modérée+ (activité professionnelle ou sportive modérée).

 Pour plus de relâchement mental et musculaire,

Il sera ajouté à ce massage créatif,

quelques variantes de couleurs complémentaires selon la situation:

- plus de lâcher prise mental, évacuer le stress 

- plus de profondeur pour la détente musculaire

- gommage exfoliant du corps d’environ 20 minutes (+30 euros)

pour une meilleur circulation sanguine des jambes et micro-circulatoire globale.

Massage à l’huile végétale, associée, pour une synergie aromatique, 

à des huiles essentielles appropriées (sauf femmes enceintes ou allaitant).

Cette prestation est conseillée autant pour les personnes dont la sensibilité nécessite un touché léger sur les tissus corporels que pour celles qui ont besoin de profondeur modérée pour la détente musculaire ou posturale après l’effort.

Durée: 40 à 80 minutes

Le Grand Dos Vertébral massage

Durant ce massage décontractant, j’apporte en plus une attention particulière aux vertèbres en les massant et en nourrissant les disques d'une huile essentielle appropriée.

Cela redonne de l'élasticité à la colonne vertébrale et un sentiment de complémentarité, d'oxygénation.
 

- il se pratique sur table de massage

- sur une base d'huile végétale, associée, avec votre consentement, à une huile essentielle appropriée selon la saison

- massage complet du Dos avec techniques de relâchement des zones de tensions

- chaque vertèbre entre les apophyses, des cervicales au sacrum, est massé

- j'associe à cette technique des étirements et malaxages sur tout le corps


                                            Durées: 80 minutes


  Cela peut surprendre puisque généralement contournée, 
c'est pourtant très agréable à recevoir, cette attention vertébrale.

Le Spiritual Healing massage

                                                             Le Lemniscate

 C'est un massage global à l'huile: Massage fluidifiant de la tête aux pieds.

                          Bien qu'énergisant, il peut être calmant... Il est régénérant!
                                     
          " Par rapport aux autres massages, son action est plus importante sur le corps éthérique "

" Effleurements en forme de 8 "

 

 

                                              Durée: 50 minutes 

                                              (dont 10 mn de massage palmaire ou plantaire)
                            
              Je conseille ce massage en période de grande fatigue psychique

                                      

A l'Orée des Méridiens

                         Le massage des mains et des pieds

De part son action stimulante ou apaisante, ce massage permet de régénérer les mains fatiguées par le travail manuel, les pieds surchargés par la position debout prolongée ainsi que les petites contrariétés digestives ou émotionnelles.
                                                    

         

               







                                                                           
        Petits conseils pour les aponévroses plantaires et chevilles instables:
Faites des exercices d'équilibre (proprioception)  pour renforcer les muscles du pied, voûte plantaire et cheville.

J'intègre cette technique, en relaxation au sol et dans le massage sur table, sur les zones essentielles. Pour un traitement plus approfondi et complet, veuillez réserver une réflexologie auprès d’un spécialiste.

 

                             

Le Toucher Métamorphique

Le toucher métamorphique est une technique qui consiste à apporter de l'aide à la Force de Vie afin que celle-ci retrouve tout son pouvoir intérieur de guérison.

Cette somato-relaxation appliqué à l'origine sur les enfants autistes pour qu'ils retrouvent de la confiance en eux, est tout aussi efficace sur les couples ou les familles qui veulent retisser des liens,  se reconnecter avec l'autre, prendre un temps pour celui ou celle avec qui l'on partage sa vie.

D'une simplicité enfantine, ce toucher que vous mémoriserez en une séance, vous permettra de le transmettre à vos enfants, à votre conjoint ou à vos amis sans avoir à changer vos habitudes.
Il ou elle pourra tout aussi bien regarder sa série télé préférée pendant que vous prendrez contact ou tout au contraire, préférer une ambiance sereine et relaxante pour recharger ses batteries!

Cette technique réflexe et énergétique ouvre ou ré-ouvre des portes, des canaux d'énergies qui étaient fermés en agissant sur la préconception, la conception, la gestation et la naissance.

L'indicateur émotionnel type pour savoir si on en a vraiment besoin, c'est quand on a l'impression de buter contre un mur: "J'ai beau essayé d'avancer...je n'y arrive pas!"
Au fur et à mesure des séances, ce processus universel de transformation se mettra en place et vous permettra d'agir ou de vous sentir mieux!

    

                    La technique: on commence par le pied droit (l'énergie actuelle) puis on passe sur le pied gauche (énergie passée). On continue sur la main droite puis on passe sur la main gauche et on termine par quelques mouvements circulaires via la tête...à raison d'1fois/semaine idéalement jusqu'à ce que le besoin ne s'en fasse plus sentir.

                    Durée:  - Adultes et ados: 15mn par pied, 10mn par main et 5mn pour la tête 

                                 - Enfants: 10mn chaque pied

                                 - Touts petits: 5mn chaque pied


Cette belle attention que l'on doit porter à l'autre, si simple soit-elle, est une belle expérience pour prendre le temps, de répéter ce qui parfois peut sembler ennuyeux et de sentir à quel point on se trompait. 

“ Il n’y a rien que nous fassions qui soit inutile ”.

Pour les Enfants...et pas seulement!

                                      Le massage avec balles de tennis...

 "Toujours en partant des pieds jusqu'à la tête en recto et verso, cette symphonie tout habillé roule en pelotes de notes sur votre corps allongé en partition pour vous faire sentir la légèreté de ses pressions, les prémices d'une danse orchestrée par le mouvement de vos mains, parfois synchronisées ou à d'autres moments en opposition... peu importe... vous êtes le chef d'orchestre!"

Comme vous l'aurez compris dans ma description ci-dessus, ce massage plutôt ludique et créatif plaira évidemment aux enfants et même parfois aux adultes appréhendant le contact corporel.

 Après avoir vécu cette première approche corporel, vous pourrez à votre tour jouer "les chefs d'orchestres" à la maison!

        Durée:
                      - Enfants: 30 mn (dont 10 mn de gymnastique chinoise, relaxation, massage plantaire)
                                   ...également pour les adultes pour revenir aux fondamentaux de l'enfant 
                                      intérieur qui est en nous.

                         Je propose le massage avec balles de tennis pour une approche corporelle ludique
                                  

Closed your eyes, listen your body

Techniques corporelles de relaxation et de lâcher-prise  

 

   

                    Comment améliorer notre posture par nos zones de maintien complémentaires?   

        Votre séance d’entre 2 massages, pour (re)sentir et développer plus de conscience corporelle,

                            détendre le corps et retrouver plus de fluidité de mouvement,

               par les zones d’engagements complémentaires, par la bio mécanique du mouvement.

En complément:

 -  Exercices de proprioception :  renforcer tout en apprivoisant les pertes d’équilibre (oreille interne)   

                             « Le souffle on l’améliore par l’entrainement physique,

         le second souffle on l’obtient par le relâchement musculaire et mental »
                                      
                                    Durée:  45 minutes