Le Relaxing Vertebral Stretch (la Vibration)

                                            " inspiré de la relaxation coréenne "

  Comme pour le massage, cette relaxation est préventive afin d'éviter ou d'apaiser les lombalgies naissantes et petites tensions liées au muscle ilio-psoas, aérer les vertèbres et articulations (idéal après un footing) et/ou pour évacuer trop de stress et fatigue cumulés.

            Vous êtes allongé(e) sur un matelas de sol et une couverture chauffante,
             habillé(e) de vêtements souples et légers 

Par des vibrations, oscillations, étirements, vous sentirez votre corps se détendre, les petites tensions cervicales, dorsales et du bassin se relâcher . 

      Le portage par les foulards permettra plus d'amplitude, vous vous sentirez plus léger(e)

                            

   

Je vous recommande cette Relaxation corporelle pour prévenir un excès :  

 - de tensions cervicales ou lombaires et en complément (prévention) de soins d’ostéopathie 

- de stress, de somatisation

 - pour relâcher tout le corps le lendemain d’une activité physique

- pour retrouver de bonnes sensations corporelles (post accouchement)

 

Durée :  30 minutes (dont 10 mn de massage palmaire ou plantaire)